Cuidados a ter com a pele

O envelhecimento é para todos nós uma realidade incontornável, mas nem tudo é mau, com o tempo ganhamos experiência, ficamos mais sensatos e aprendemos a apreciar a vida de forma diferente e mais harmoniosa, começamos a dar valor às coisas mais simples.

Naturalmente, que podemos todos concordar com esta visão, mas na realidade não podemos generalizar, pois envelhecer é um tema complexo, com diferentes interpretações. A aceitação deste facto depende da idade em que nos encontramos, país, género, cultura mas também da atitude e espírito da pessoa (se sou mais positivo ou menos positivo, na forma como encaro a vida e o conceito de envelhecimento).  

Mas é principalmente no feminino que o tema ganha especiais contornos. A Beleza e aparência física (corpo-imagem), apesar de ser um conceito que varia, é frequentemente associada a um corpo jovial e aspeto saudável.

Mas com o envelhecimento começam a surgir os primeiros sinais evidentes desse envelhecimento (cabelos brancos, rugas e outras patologias).

E felizmente, porque todos nós desejamos ter uma vida longa, saudável, com qualidade, há também uma ciência por trás do conceito de beleza (estudos científicos referem como importante na formulação de um creme de rosto a existência de Sérum).

Para ajudar a combater os sinais mais visíveis do processo de envelhecimento, existe uma variedade de produtos cosméticos que ajudam a atrasar os sinais de envelhecimento, a melhorar a nossa aparência e em alguns casos até a recuperar alguma da juventude da pele.

Mas atenção não basta começares a utilizar, já a partir de hoje, o creme que tens guardado na gaveta, é importante saberes que não existe um produto que atende a todas as necessidades da pele, por isso deves ter atenção e escolher os melhores cremes principalmente a partir dos 35 anos.

Há também outros cuidados específicos que podes adotar na tua rotina diária para cuidares melhor de ti e manteres durante mais tempo uma aparência jovem.

Principais fatores que influenciam o envelhecimento da pele:

– A nossa herança biológica: Herdamos dos nossos pais biológicos certas características, como a cor do nosso cabelo e olhos, altura, estatura.

O ADN é incontornável e seguramente há também nos nossos genes características cutâneas que influenciam a forma como a nossa pele envelhece.

– Exposição solar, radiação UV (em doses excessivas): O sol faz bem à saúde, mas tal como tudo, em demasia também faz mal, devemos por isso evitar a exposição prolongada ao Sol.

O sol é essencial, não só porque melhora a nossa boa disposição “felicidade”, dá-nos energia e fortalece o nosso sistema imunitário, estimulando o nosso organismo a produzir a Vitamina D, que é essencial para absorver o cálcio e tornar os ossos mais fortes.

O cancro da pele é uma das consequências mais graves de uma exposição elevada e continuada, mas há também outras menos graves, como a descoloração da pele (machas), o aparecimento precoce de rugas e a flacidez (destruição de elastina e colagénio), causadas pela exposição ao sol.

A solução? Usa sempre protetor solar em todas as zonas da pele expostas.

– Fatores ambientais as emissões de CO2 também causam o aceleramento do envelhecimento da pele (causam a oxidação das células cutâneas). Viver em zonas de maior poluição urbana, em cidades com índices elevados de poluição, ou trabalhar em espaços muitos fechados com pouca renovação de ar e muito secos (o ar aquecido diminui a humidade, o que seca a pele).  

A Solução? É essencial fazer uma limpeza cuidada, remover a sujidade dos poros, permitindo à pele respirar.

Devemos estar atentas(os) e avaliar quais os fatores que no dia-dia, mais contribuem para um envelhecimento precoce da pele mas…

“o mais importante – na realidade até 80% – é determinado pelas nossas escolhas pessoais e fatores ambientais.”

(Melina Galeadi)

As escolhas que fazemos diariamente tem impacto no envelhecimento precoce da pele, este são alguns dos cuidados a ter com a pele:

– dormir bem, dormir é essencial para a recuperação do corpo e mente;

– fazer uma alimentação saudável e equilibrada;

– beber água várias vezes ao longo do dia, hidratar o corpo é essencial.

Deves evitar hábitos pouco saudáveis como:

– ter níveis de stress inadequados (nem todo o stress é mau);

– o tabagismo;

– o consumo de bebidas alcoólicas, ainda que de forma moderada.

Devemos saber identificar o que podemos melhorar no nosso dia-dia e aos poucos devemos começar a introduzir novos hábitos e novas rotinas, rotinas essa que devem incluir também cuidados da pele, especialmente nas zonas mais expostas a agressões externas.

Quais as zonas do nosso corpo mais afetadas:

Rosto, Colo (decote), Mãos, Coxas, Abdómen e Braços

Como seria de esperar é nos locais onde a pele está mais sujeita aos elementos externos que apresenta sinais de envelhecimento mais evidentes.  

Todos os dias de manhã olhamos ao espelho, mas será que tratas e cuidas de igual modo de todas as zonas?

Tens por hábito preocupar-te em cuidar da zona do peito e pescoço?

Os primeiros sinais a que deves estar atenta(o):

Rugas, Flacidez da pele, descoloração da pele, pele baça, Hiper pigmentação, contraste da pele entre o rosto e a zona do decote.

Nunca é tarde de mais para começares a cuidar de ti, a ter cuidados diários que melhorem a condição da tua pele e acima de tudo que mantenham a pele jovem e bonita durante mais tempo.

Mas para isso é preciso estar atento aos fatores que aceleram o envelhecimento da pele.

E no que toca a cuidar de ti, deves estar ciente de que é muito importante investires proativamente e preventivamente na tua saúde.

Para obteres melhores resultados deves utilizar produtos formulados para cada necessidade e específicos para cada zona (decote, pescoço, rosto), utilizando cremes de rosto e corpo adequados ao teu tipo de pele, idade e período do dia (dia/noite).

Deves também assegurar que antes da aplicação a tua pele está perfeitamente limpa, e hidratada, para assim obteres os melhores resultados possíveis.

Espero que tenhas gostado e te sintas inspirada(o) para começar uma nova rotina “cuidar mais de ti”

Luisinha Blog